Как меньше уставать!

Как меньше уставать, если работа тяжёлая? Огромное количество людей нашей страны вкалывают сутками за копейки на тяжёлой физической работе. Но как меньше уставать, если деваться некуда из кожи лезешь, но все-таки хотелось бы побольше энергии, сил и оптимизма, а так же скорее удалось найти более лёгкую работу?

Лично я прочитал этот совет как меньше уставать в одной книжке. Не знаю почему он не имеет широкую известность, но он настолько эффективный что до сих пор не могу забыть как пользовался, работая от безысходности на очень тяжёлой работе чтобы срочно выплатить долги.

Это бег.

Простой обычный бег трусцой на дальние расстояния. Многие считают это фантастикой и не желают даже слышать! Ведь ты такой уставший, измождённый, еле ноги передвигаешь и тебе очень тяжко, и ни о чем совершенно не охота думать и лишь только бы спать грохнуться. О каком тут беге можно говорить?

И причем тут бег?

А притом что бег в несколько раз интенсивнее, чем обычная работа. Именно это позволяет организму быстрее восстанавливаться и увеличивает выносливость. Например, когда вы при обычных условиях приходите домой очень уставшими, то для восстановления сил вам требуется спать до утра. Однако если вы систематически делаете пробежки хотя бы 30 минут в день, то накопившаяся за день усталость проходит за 10-30 минут.

Я начинал с полукилометра. Сейчас моя норма 3 км. Однако могу и свободно 10 пробежать. Чувствую себя удивительно здоровым полным сил и энергии, словно мне 17 лет.

Желаете узнать гораздо больше???

Тогда приглашаю Вас обратно на главную страницу нашего сайта! :)

--------------------------------

При перепечатке материалов гиперссылка на сайт www.sposobzarabotka.ru Обязательна!